Оптимальная поддержка

Оптимальная поддержка

Жизнь женщины делится на множество периодов, в каждый из которых организму важно получать определенные витамины и микроэлементы. Молодая женщина до 25 лет часто сталкивается со стрессами, не всегда имеет возможность нормально питаться, редко находит время на полноценный сон и отдых. Чтобы высокий ритм жизни не сказался негативным образом на здоровье и внешности, важно обеспечить организму правильную поддержку.

Редакция «Живи в гармонии»  |  07.06.2018

ЧЕМ ОПАСЕН НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ?

Девушки в возрасте 16-25 лет редко вспоминают о своем здоровье, и тем более, о том, что организму нужны какие-то витамины. Кофе на завтрак, легкий перекус на обед и сэндвич на ужин – недостаток полезных веществ не заметен сразу, но со временем может привести к серьезным проблемам. Еще одна крайность – жесткие диеты, которых придерживаются большинство женщин. Большинство диет не являются сбалансированными и предполагают прием дополнительных средств «для похудения», что приводит к нарушению работы кишечника и, соответственно, к проблемам с усвоением витаминов.

Первыми сигналами, которые подаст организм в случае недостатка витаминов, будут:

  • шелушение кожи, сухость, трещины в уголках рта и на пятках;
  • ломкость и отслаивание ногтей;
  • выпадение волос;
  • бессонница;
  • постоянные головные боли;
  • долгое заживление даже самых простых ран;
  • апатия, усталость и раздражительность;
  • судороги и боль в мышцах;
  • частые и затяжные простуды.

Если проигнорировать эти сигналы – не обратиться к врачу, не скорректировать свой рацион и режим, не начать принимать нужные витамины, организм может истощиться. Чаще всего от недостатка витаминов и минералов страдает зрение (появляется светобоязнь, миопия, повышается риск «глазных» болезней), иммунная система (организм начинает «ловить» буквально каждый вирус, что приводит к череде заболеваний), нервная система (начинаются регулярные нервные срывы, психозы), сердечно-сосудистая система (нарушение сердечного ритма, недостаток кислорода и гемоглобина в крови) и репродуктивная система (нарушается менструальный цикл, женщине сложно забеременеть – организм «не согласен» продолжать род при недостатке полезных веществ, он стремится просто выжить).

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ЖЕНЩИНАМ В ЮНОСТИ?

Для молодых девушек особенно важными являются:

  • Витамин A – обеспечивает остроту зрения, восстанавливает и укрепляет кожу, является мощным антиоксидантом.
  • Витамин C – регулятор проницаемости капилляров, участвует в выработке коллагена, защищает от последствий стресса и эмоциональных перегрузок, усиливает работу других витаминов.
  • Витамин H – необходим для синтеза коллагена, регулирует обмен углеводов, входит в состав большинства ферментов.
  • Витамин B5 и вся группа витаминов B – контролирует обмен липидов, отвечает за передачу нервных импульсов, стимулирует производство гормонов надпочечников, облегчает менструальную боль. В качестве дополнительного источника витаминов В1, В2, ниацина, В6, В12, пантотеновой кислоты, биотина девушкам показано употребление биологически активной добавки «Витамин B Комплекс». Одна капсула средства содержит суточную норму указанных витаминов.
  • Витамин D – регулирует обмен кальция и фосфора, транспортирует кальций из крови в кости, повышает иммунитет, участвует в процессе синтеза гормонов, укрепляет зубы.
  • Омега 3 – улучшает память, нормализует обмен веществ, уменьшает предменструальный синдром, снижает уровень депрессии и нервозности, помогает похудеть, препятствует образованию тромбов. Капсулы с маслом лосося «Омега-3», вдобавок к этому, поддерживают регуляцию «хорошего» и «плохого» холестерина и «заботятся» о состоянии вен, капилляров и всего кровообращения.
  • Сера – обеспечивает эластичность и прочность волос и ногтей, необходима для поддержания нормального состояния кожи, участвует в синтезе некоторых гормонов.
  • Медь – важна для синтеза гемоглобина, защищает нервные волокна от разрушений, укрепляет стенки сосудов.
  • Железо – отвечает за метаболизм холестерина, насыщает кислородом клетки, органы и ткани организма, помогает восстанавливаться после спортивных нагрузок или травм, нормализует состояние здоровья при обильных менструациях. Наиболее биодоступная форма железа – в натуральном тонике «Флорадикс Ликвид Айрон Формула», употребление которого в течение месяца помогает вылечить даже серьезные анемии.
  • Цинк – стимулирует регенерацию тканей, повышает защитные силы организма, улучшает внимание и память.
  • Селен – отвечает за рост и нормальное состояние волос, ногтей, кожи, входит в состав большинства ферментов и аминокислот, замедляет процессы старения.
  • Кальций – нормализует работу мышечной и нервной системы, укрепляет иммунитет, регулирует процессы роста и деятельности всех тканей, влияет на обмен веществ, обеспечивает нормальную свертываемость крови.
  • Магний – необходим для нормального обмена веществ, нормализует психо-эмоциональное состояние, укрепляет сердце и сосуды, отвечает за качество зубов и костей, нормализует менструальный цикл. Витаминизированный тоник «Флорадикс Магнезиум» является дополнительным источником магния в легко усваиваемой форме.

Сбалансированное питание, отсутствие стрессов, полноценный отдых и восстановление сил – лучшее, что мы можем дать своему организму. Однако даже при здоровом образе жизни невозможно избежать негативного влияния на организм плохой экологии, загрязненности воздуха, контакта с вирусами и бактериями. Именно поэтому так важно вовремя начать прием нужных витаминов и микроэлементов.

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь!