Диета для настоящих мужчин

Диета для настоящих мужчин

Среди популярных и любимых способов времяпрепровождения студентов европейских колледжей, как показал зимний опрос, проведенный среди подписчиков журнала FreeTime, наряду с посещением пабов, фитнес-центров и танцевальных клубов, следует назвать пейнтбол. 

Редакция «Живи в гармонии»  |  04.08.2017

Пейнтбол развивает в игроках целый ряд мужских качеств: выносливость, быстроту реакции, смелость и силу, способность противостоять напору противника и моментально принимать решения. Обойти более опытного противника, не дать выстрелить себе в спину – все это требует смекалки и высокой степени координации движений, повышенного внимания к действиям врага. Требуется хороший уровень начальной подготовки, позволяющий не выдохнуться уже через полчаса активных действий. Но играть хотят многие, в том числе и молодые люди с довольно типичными проблемами со здоровьем.

Как ни странно, при ближайшем рассмотрении оказывается, что нарушения здоровья у молодых мужчин возникают по тем же причинам, что и у девушек. Попробуем и мы рассмотреть эту тему по признаку того или иного типа пищевого поведения.

ТИП ПЕРВЫЙ – «ПИВНОЙ»

Для мужчин, питающихся по этому типу, характерны гиподинамия, избыток калорий (пиво, столь популярное среди представителей обоих полов, калорийно  не только само по себе; оно повышает аппетит), недостаток витаминов в пище. Как следствие, возникают нарушения обмена веществ, в том числе проблемы с кожей, избыточный вес, частые простуды, перепады настроения, сниженная концентрация.

На самом деле, заменить пиво и диван сражением с противником по игре вполне возможно, стимулируя тем самым выработку серотонина, «гормона счастья». А начать следует с программы снижения лишнего веса и ликвидации «пивного живота». Для этого можно использовать ароматный и вкусный немецкий витаминный тоник Флорадикс ДармКеа. В нем содержится куркумин (экстракт желтого имбиря), способствующий сжиганию жиров; сок ананаса, активизирующий функции пищеварительных ферментов; и магний, позволяющий избежать мышечных спазмов, особенно на начальном этапе подготовки к сезону пейнтбола. Тоник – это прекрасная замена пиву как источнику энергии, особенно если дополнить его приемом витаминов группы В. Ведь под потребление пива часто подводят именно эту причину. Правда, при этом забывая, что в пиве присутствуют и фитоэстрогены, смещающие гормональный статус пьющего в сторону избытка женских гормонов. Вот вам и истинно «мужской» напиток.

ТИП ВТОРОЙ – «КОМПЬЮТЕРЩИК»

У питающихся по этому типу распространены совсем другие проблемы: нарушения осанки, субтильность, слабо развитая мышечная система, утомляемость, плохой аппетит, частые простуды, сниженная концентрация.

Как ни странно, именно этот тип пищевого поведения легче всего поддается изменению, причем с прекрасными результатами в виде улучшения физической формы, улучшения аппетита и, разумеется, осанки.

Начинать следует с питания, например, обогатить свой рацион отличным, причем не имеющих конкурентов по скорости повышения уровня гемоглобина в крови источником железа – тоником Флорадикс Ликвид Айрон Формула. При особой, ярко выраженной нелюбви к молочным продуктам (а кальций незаменим для костей, зубов и хорошей осанки) советуем регулярно принимать комплексы, содержащие кальций и витамин Д, который способствует его усвоению.

На самом деле, коррекция питания с помощью витаминов – не самое простое дело. Очень многое зависит от тех продуктов, от которых отказываетесь. Исключение из рациона определенного продукта влечет за собой необходимость как-то компенсировать витамины и жизненно важные микроэлементы, не поступающие с пищей. Поэтому мы подготовили таблицу, которая поможет подобрать для себя правильный витаминный комплекс, содержащий все необходимое для здоровья.

По материалам журнала Im Einklang

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Узнай все акции

и специальные предложения

на покупку натуральной косметики

Cмотреть