Как обнаружить дефицит железа?

Как обнаружить дефицит железа?

В многообразии обменных процессов одна из ведущих ролей принадлежит железу. Особенно важно оно для женского организма. Какие симптомы могут свидетельствовать о его недостатке? 

Редакция «Живи в гармонии»

Главная задача железа в организме – перенос кислорода ко всем органам и тканям. Ее выполняет белок гемоглобин, чья молекула содержит атом железа. 

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 2/3 двух третей населения земного шара страдает от недостаточного потребления этого важного элемента. Диагностировать железодефицитные состояния бывает сложно, ведь сначала организм пытается скомпенсировать уменьшение «железного запаса», и клинические симптомы развиваются медленно. 

Какие признаки свидетельствуют о том, что организму не хватает железа? В первую очередь это хроническая усталость, снижение выносливости, повышенная чувствительность к холоду, хронические воспаления в полости рта. Возможны нарушения работы нервной системы: ухудшение мозговой активности, головокружения, депрессивные состояния, повышенная нервозность. Могут свидетельствовать о нехватке железа и сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение или преждевременное поседение волос. Для исправления таких косметических недостатков потребуется и устранение их внутренней причины. 

Некоторым людям требуется больше железа, чем средние рекомендуемые показатели. Это женщины детородного возраста, ежемесячно теряющие кровь во время менструации, беременные, подростки, выздоравливающие, те, кто интенсивно работает или серьезно занимается спортом. У всех этих категорий риск нехватки железа повышен. 
Самыми надежными методами диагностики дефицита железа являются клинические анализы крови, определяющие уровень гемоглобина, количество эритроцитов и некоторые другие показатели. 

По материалам журнала Im Einklang

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Узнай все акции

и специальные предложения

на покупку натуральной косметики

Cмотреть