Зимние выходные

Зимние выходные

Низкая температура воздуха за окном – не повод сидеть все выходные дома за столом или перед телевизором. Зима – отличное время для активного отдыха, даже если раньше вы никогда не стояли на коньках и не ходили на лыжах. Помимо очевидного «укола» положительными эмоциями после выходных на свежем воздухе, вы получите заряд бодрости и сил на всю предстоящую рабочую неделю. Расскажем, чем заняться на морозе.  

Редакция «Живи в гармонии»

ПРОГУЛКИ И СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Сегодня практически у каждого есть гаджет для подсчета шагов и потраченных за день калорий или специальное аналогичное приложение. Однако рекомендуемый минимум (10 тысяч шагов) выполняют единицы. Зима – отличное время для того, чтобы исправить ситуацию. Прогулка по городу, во время которой вы будете чередовать быстрый и медленный темп ходьбы или же трехкратный обход любимого парка – отличный способ развеяться и «запустить» организм после новогодних каникул.

Если простые варианты не для вас – присмотритесь к скандинавской ходьбе. Специальное обмундирование для нее стоит недорого, а мода на этот вид активности не проходит в Европе уже несколько десятков лет. Во время ходьбы задействованы все группы мышц, а по интенсивности час ходьбы сравним с тренировкой на беговой дорожке, но при этом вы вполне можете заниматься в компании и вести приятные беседы.

КОНЬКИ И ЛЫЖИ

Посоревноваться по эффективности с кардиотренировкой может и отдых на катке. Такой вид досуга, пожалуй, является самым праздничным – обычно катки по-новогоднему украшены, играет соответствующая музыка, и настроение сразу становится поистине новогодним, даже если сам праздник остался позади. Практически все катки имеют пункты проката коньков и средств защиты. Подходит такой вид досуга людям любого возраста, а многие именно на катке заводят интересные знакомства и встречают свою вторую половину.

Отличной идеей для выходных станут и лыжи – можно отправиться в парк или в лес, предварительно взяв обмундирование на прокат или купив необходимое (если вы не профессионал, это не потребует больших вложений). Скоростной спуск с горы или энергичный обход леса – в любом случае, вы получите массу положительных эмоций и отвлечетесь от проблем.

ТЮБИНГ И СНЕЖКИ

Традиционные санки, ледянки, «ватрушки» - сегодня существует десяток способов скатиться с горки. Вернуться в детство, поваляться в снегу, устроить снежный бой снежками (для них, кстати, созданы снежколепы) – это ли не счастье? Покорять горки можно вне зависимости от погоды – в городах есть специальные зоны в закрытых помещениях. Во время энергичных и бесчисленных подъемов на горку вы теряете множество калорий, а во время спуска получаете выброс эндорфинов – гормонов счастья. К слову, даже лепка снеговиков станет отличной нагрузкой после недели в офисе.

Любой из вышеописанных видов зимних забав может закончиться, к примеру, небольшим пикником с чаем или глинтвейном в термокружках или же шашлыками на мангале, а если вас давно привлекала романтика туристических походов – поищите такой вариант в своем городе. Популярными становятся и городские квесты – когда за определенное время вам нужно решить ряд загадок, постоянно перемещаясь между указанными объектами. Это отличный способ не только отлично провести время с друзьями или семьей, но и узнать что-то новое о месте, в котором живешь.

Мороз и снег – не повод запираться дома. Теплая одежда, любимые горячие напитки, хорошая компания – все это поможет сделать каждые зимние выходные незабываемым праздником!

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Узнай все акции

и специальные предложения

на покупку натуральной косметики

Cмотреть