Лучшие мобильные приложения для бега

Лучшие мобильные приложения для бега

Бег – одна из самых популярных аэробных тренировок. Чтобы начать бегать, нужно только желание и удобная обувь. Вы можете бегать где угодно – в парке или по городским улицам, а при правильной экипировке – даже в любое время года. Специально для тех, кто хочет начать бегать, но не может побороть инерцию, для тех, кому не хватает мотивации, мы подготовили обзор мобильных приложений для бега, которые помогут найти единомышленников, сделают ваши тренировки безопасными и разнообразными, а главное – не дадут сойти с дистанции.

Masha.jpgМария Жукова, редактор

В нашем обзоре представлены наиболее популярные мобильные приложения для бега. Среди них есть как многофункциональные, так и довольно простые. Но вне зависимости от набора опций, каждое из представленных приложений является отличным мотиватором и будет вдохновлять вас на новые беговые достижения.

RunKeeper

Частично платный контент // Рейтинг Google Play 4,5

RunKeeper – это многофункциональное приложение, которое в первую очередь помогает создавать планы тренировок для достижения намеченных целей (пробежать 5 км, 10 км, сбросить вес и пр.). Впоследствии вам останется лишь следовать этому плану, а приложение будет следить за вашими достижениями и сообщать о личных рекордах. Кроме этого, с помощью  RunKeeper можно получить и представление об общем состоянии своего здоровья. Это достигается за счет объединения данных о физической активности с данными из более 70 приложений и сервисов (Fitbit, Withings, Garmin и т.п.).

Подробную статистику тренировки – маршруты, дистанции, калории и время – можно получить буквально на бегу. История всех ваших тренировок доступна не только в мобильной версии, но и на сайте https://runkeeper.com

У  RunKeeper очень развита социальная составляющая – у пользователей есть возможность публиковать свои маршруты и достижения в социальных сетях  или делиться ими с друзьями через RunKeeper. Владельцы PRO-аккаунта могут в режиме реального времени транслировать свои пробежки и делать фотографии во время бега.

Среди конкурентов RunKeeper выделяет система виртуальных тренировок. Вы можете выбрать разные виды простых пробежек  для улучшения своих показателей или для соревнования с другом. Но главное – это возможность подобрать индивидуальную тренировку, подготовленную профессионалом.

Endomondo 

Частично платный контент // Рейтинг Google Play 4,5

Endomondo – пожалуй, это самый популярный беговой сервис среди российских пользователей. Подключившись к нему, вы обязательно найдете друзей или знакомых, занимающихся той или иной активностью. Приложение имеет очень лаконичный, но информативный интерфейс, что бесспорно является одним из преимуществ. 

Оно поможет в поиске маршрутов, запишет продолжительность тренировки, дистанцию, количество потраченных калорий и даже вычислит среднюю скорость. В Endomondo вы также сможете назначать себе цели для тренировок, а благодаря социальной составляющей, проводить соревнования с друзьями. Просто ставите себе цель, достигаете намеченные показатели и предлагаете другу побить ваш рекорд. Конечно, при этом ваш друг тоже должен быть пользователем Endomondo.

Приложение позволяет добавлять фотки с тренировок, отмечать друзей, настраивать главный экран, использовать функции автоматической паузы времени при остановке, таймера обратного отсчета, и многое другое. Все данные тренировок автоматически передаются в личный профиль на www.endomondo.com, где можно анализировать свои данные, погружаться в статистику, следить за прогрессом, общаться и соревноваться с другими пользователями по всему миру.

Runtastic Pro

Частично платный контент // Рейтинг Google Play 4,5

Runtastic Pro – одно из лучших приложений для отслеживания показателей кардиотренировок: бег, ходьба, велопрогулки, лыжи и пр. Кроме огромной базы маршрутов, возможности постановки цели и выбора тренировки, подробной статистики и большой социальной составляющей программа следит за пробегом ваших кроссовок, дает возможность создавать персональную панель управления, задавать желаемый пульс для тренировки, имеет встроенный прогноз погоды и еще огромное количество функций. По ходу тренировки приложение может управлять музыкой и давать голосовые подсказки. Фиксирует большое количество показателей – время, дистанция, скорость, перепады высот, потраченные калории, изменения в темпе и пр.

Бег 5K

Частично платный контент // Рейтинг Google Play 4,5

«Бег 5К» – это программа-тренер, рассчитанная на 8 недель. Именно за этот срок с помощью интервальных тренировок вы научитесь пробегать 5 километров, а главное – приобщитесь к бегу. Программа обучения чередует ходьбу и бег под руководством аудиотренера. Предлагаемый график тренировок – 3 раза в неделю по 30 минут.

«Бег 5К»  совместимо со всеми музыкальными приложениями, имеет простую, но эффективную систему мотивации, фиксирует и сохраняет наиболее важные параметры тренировки (время, дистанция, маршрут, калории),  позволяет делиться своими достижениями в социальных сетях, идеально подходит для новичков. Но, выходя на тренировку, не забудьте закачать в плеер вашу любимую музыку!

Бег для похудения

Частично платный контент // Рейтинг Google Play 4,4

Как уверяют разработчики, это единственное приложение для бега в Google Play, разработанное специально для похудения. «Бег для похудения» предлагает 6 тренировочных программ продолжительностью по 8 недель каждая и 3 уровня сложности. В основе тренировочных планов – интервальные тренировки с чередование бега, ходьбы и ускорения. Также как и в «Бег 5К» занятия проводятся под руководством аудиотренера, при чем пользователь имеет возможность выбора – от милого и подбадривающего до жесткого и требовательного. Приложение фиксирует и сохраняет наиболее важные параметры тренировки (время, дистанция, маршрут, калории, темп, количество шагов); предлагает музыку для бега, которая подстраивается под ваш ритм; дает десятки полезных советов по бегу, одежде, питанию и другим темам; имеет социальную составляющую.

Мобильные приложения от спортивных брендов

Nike+ Running

Бесплатно // Рейтинг Google Play 4,4

Nike + Running привлекает простым интерфейсом и отличным дизайном. Приложение позволяет устанавливать цели и определять дистанции, предлагает разные виды тренировок, базу маршрутов и, конечно, отслеживает и хранит полную статистику ваших забегов, которую всегда можно дополнить с помощью данных браслета Nike FuelBand или часов с кардиодатчиком. Благодаря мощной социальной составляющей (без этого никуда) вы можете бросить вызов друзьям и пригласить их на соревнование.

Приятно, что разработчиками предусмотрена обратная связь – после каждого пройденного километра аудиотренер говорит вам о темпе и времени забега. Также во время тренировок вас могут подбадривать и друзья. Эта функция реализуется с помощью Facebook, который анонсирует ваш выход на пробежку. И ровно в этот момент, когда кто-то лайкает эту публикацию, в наушниках вы слышите звук оваций! Необычная и очень приятная фишка для мотивации. Кстати, победный трек зазвучит и в конце тренировки. И это не смотря на то, что Nike + Running  не умеет управлять музыкой.

Adidas Фитнес и бег

Бесплатно // Рейтинг Google Play 4,3

«Adidas Фитнес и бег» – это виртуальный фитнес-тренер, который поможет подобрать тренировку и будет  сопровождать ее голосовыми командами и уведомлениями. Аудиотренер сообщит вам о каждом пройденном километре, затраченном на это времени и сожженных калориях. При этом вы можете выбрать голос для своего тренера – мужской или женский.  На финише вы получите детальную статистику забега и карту маршрута.

Приложение предлагает огромное количество планов тренировок для достижения различных целей – снизить вес, развить силу и гибкость, подготовиться к забегу на 5 километров или даже к полноценному марафону. Важно, что все планы разработаны профессионалами и с помощью настроек адаптируются под исходную физическую форму любого бегуна. Именно поэтому при регистрации пользователь вводит свои основные параметры – возраст, вес, рост и пр.

Приложение позволяет делиться достижениями в социальных сетях, имеет блог, содержащий сотни полезных советов по тренировкам, и коллекцию музыкальных треков, идеально подходящих для занятий спортом.

My ASICS 

Бесплатно // Рейтинг Google Play 3,6

Приложение  помогает составить тренировочные планы не только для достижения любых целей (марафон, полумарафон, забег на 5 км, 10 км и т.д.), но и для бегунов с различным уровнем подготовки. Планы тренировок MY ASICS отличаются длительностью (от 12 до 33 недель) и частотой (от 2 до 4 дней в неделю). Если вам пришлось пропустить занятие, график тренировок будет автоматически скорректирован.

Приложение дает возможность в реальном времени отслеживать свой маршрут, затраченное время, расстояние и среднюю скорость. Функция компаса позволяет бегать по пересеченной местности.

Для более точной и детальной статистики предусмотрена возможность импортирования данных из Garmin, Polar, Suunto, TomTom и др., а также прямое подключение к Seiko ASICS WATCH AP02. Приложение интегрируется с Runkeeper.

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь!

Узнай все акции

и специальные предложения

на покупку натуральной косметики

Cмотреть